VikiHaus

pilates

Trainer

Kathrin Scharnewski

Beschreibung

Pilates ist ein Training, bei dem es besonders um den Aufbau von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur geht. Pilates findet meist auf Matten, manchmal auch auf Geräten statt. Übungen werden kontrolliert und fließend ausgeführt, wichtig ist auch die Konzentration, jede Bewegung soll mental kontrolliert werden. Beim Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht, es sorgt für eine bewusstere Atmung und man bekommt eine gesündere Körperhaltung. Kathrin Scharnewski richtet dieses systematische Ganzkörpertraining an alle erwachsenen Menschen. Dieser Kurs ist mit Berlin Pass kostenfrei und für alle anderen TeilnehmerInnen kostenpflichtig.*

Zeit&Ort

Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr Bewegungsraum des VikiHauses, Wattstr.5, 13355 Berlin