Erwachsenensport
Pilates
Beim Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht, es sorgt für eine bewusstere Atmung und man bekommt eine gesündere Körperhaltung.
Zumba
Zumba – das ist Intervall Training für Herz-, Kreislauf und rückenorientiert. Ziel ist es bestimmte Muskelpartien zu lockern und zu kräftigen und dabei gleichzeitig den Kalorienverbrauch zu steigern
Rückenfit
Während Ärzte und Physiotherapeuten ihren Patienten bei Rückenproblemen früher vor allem Ruhe empfahlen, geht man heute ganz anders vor. Betroffene sollen sich bewegen – je mehr, desto besser.
Männer Yoga
Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt Nerven- und Immunsystem, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Hatha Yoga
Die Yoga-Stunden mit der Kursleiterin Karina Suarez Bosche sind dynamisch und meditativ, sie verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltungen.