Erwachsenensport

Pilates

Beim Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht, es sorgt für eine bewusstere Atmung und man bekommt eine gesündere Körperhaltung.

Latin Workout

Latin-Workout – das ist Intervall Training für Herz-, Kreislauf und rückenorientiert. Ziel ist es bestimmte Muskelpartien zu lockern und zu kräftigen und dabei gleichzeitig den Kalorienverbrauch zu steigern

Latin Workout für Frauen

Latin-Workout – das ist Intervall Training für Herz-, Kreislauf und rückenorientiert. Ziel ist es bestimmte Muskelpartien zu lockern und zu kräftigen und dabei gleichzeitig den Kalorienverbrauch zu steigern.

Rückenfit

Während Ärzte und Physiotherapeuten ihren Patienten bei Rückenproblemen früher vor allem Ruhe empfahlen, geht man heute ganz anders vor. Betroffene sollen sich bewegen – je mehr, desto besser.

Hatha Yoga

Die Yoga-Stunden mit der Kursleiterin Karina Suarez Bosche sind dynamisch und meditativ, sie verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltungen.

Männer Yoga

Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt Nerven- und Immunsystem, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.