VikiHaus

Rückbildungsgymnastik

Trainer

Lilian Budde

Beschreibung

Rückbildungsgymnastik umfasst spezielle Übungen für Mütter nach der Geburt. Dabei geht es darum, die besonders beanspruchte Muskulatur (z.B. Beckenboden, Bauch) zu kräftigen. So lassen sich Beschwerden lindern oder vermeiden. Durch Tanzelemente, klassische Rückbildungsübungen, Muskelaufbau und Yoga-Elemente, werden hier von Kurlseiterin Lilian Budde spielerisch Übungen zur Stärkung und Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Bitte bringt gemütliche Sportkleidung und ein Handtuch mit! Dieser Kurs ist für alle TeilnehmerInnen kostenpflichtig.*

Zeit&Ort

Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr Bewegungsraum des VikiHauses, Wattstr.5, 13355 Berlin

GEFÖRDERT DURCH:​